ਨਿਊਯਾਰਕ / ਰੈਂਕਵਾਇਰ.ਏਆਈ / – ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਈਲੀਅਮ ਹਸਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਲਾਂਟਾਗੋ ਓਵਾਟਾ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੈੱਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਯਮ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ HbA1c ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
2024 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ 962 ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 19 ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਇਸਫਾਹਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਸਮੇਤ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾਈਲੀਅਮ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪਲੇਸਬੋ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 6.89 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ। ਸੰਯੁਕਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ HbA1c ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ 0.75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ HOMA-IR ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੁੰਮਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਰਾਵਟ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ।
ਨਤੀਜੇ ਅੱਗੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੋਵੇਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਈਲੀਅਮ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 50 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਉਪ ਸਮੂਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। HbA1c ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਸਾਈਲੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਗਭਗ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਜ਼ਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਚਮਚਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਫਾਇਦੇ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 35 ਬੇਤਰਤੀਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਈਲੀਅਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਫਾਸਟਿੰਗ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਔਸਤਨ 37 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਘੱਟ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ HbA1c 0.97 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅੰਕ ਘੱਟ ਗਿਆ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖੇ ਗਏ। ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਏ।
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ 40 ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲਗਭਗ 10.5 ਗ੍ਰਾਮ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸਾਈਲੀਅਮ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਫਾਸਟਿੰਗ ਗਲੂਕੋਜ਼, HbA1c, ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੇ ਪੂਲਡ ਅਧਿਐਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਈਲੀਅਮ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੇਵਨ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਈਲੀਅਮ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਸਾਈਲੀਅਮ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਔਂਸ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਗੈਸ, ਫੁੱਲਣਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਾਈਲੀਅਮ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੋਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਾਈਲੀਅਮ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਲਾਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਈਲੀਅਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਯਮਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਨਿਗਰਾਨੀ, ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
" ਨਿਯਮਿਤ ਸਾਈਲੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ" ਪੋਸਟ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ME ਹੈਡਲਾਈਨਜ਼: ਹੈਡਲਾਈਨਜ਼ ਜੋ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ' ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ।